Tai vadinama tankios dehidratacija, kai mūsų kūnas paprastai neturi pakankamai vandens, kad būtų sveikas. Tai centrifuginio aparato dalys atsitinka, kai mes nepijame pakankamai vandens arba prarandame vandens greitai. Kad išlaikytume savo kūnus sveikus ir stiprius, yra gyvybiškai svarbu suprasti tankios dehidrataciją, jos priežastis ir požymius.
Dehidratacija gali būti sukelia nepakankamas vandens patiekimas arba per daug saulės veiksmo, taip pat maisto regimą, kurio trūksta daug fruktų ir daržovių. Tankios dehidratacijos ženklai gali apimti nuopietumą, sausą burną arba smegenų skausmą.
Norint išvengti tikros dehidracijos ir likti girdinti, mums reikia girdinti su daugybe vandens per dieną. Vanduo padeda mūsų kūnams sumulsumti, užsisukti maisto ir išvalyti atliekas. Valgokite produktais, kurie yra aukštos vandens turinio, pvz., vaisius ir daržus. Mūsų sveikatai nuolatinio ciklo išryžiuoklio dalių yra svarbu likti girdinti.
Ji pagrindinės centrifugos dalys galima paminėti kaip naudinga žinoti, kaip gydyti chroninę dehidraciją asmeniškai, atveju jeigu kilus pradžiai. Gerti lėtai mažus vandens grydus yra būdas gydyti chroninę dehidraciją. Valgant produktus su didelio kiekio vandens turiniu – pvz., arbuzą ar agurkus – tai taip pat gali padėti. Jie gali reikėti ligoninės apsilankymo dėl pagalbos, jeigu kas nors yra sunkiai dehidratuotas.
Ne gaunant pakankamai vandens dedalas ir jo dalys gerti gali būti labai pavojinga. Be pakankamo vandens gėrimo: Kas nors gali sumiršti ir netgi miršti. Ilgalaikė dehidracija gali sukelti nerimą dėl nercių pažeidimų, šilumos smūgio ar išsigavimo. Šias situacijas vertinkite sergiamai ir užtikrinkite, kad gertumėte pakankamai.
Kai kurios iš mintis kaip dekanterio centrifūgos dalys laikytis hidratuotu kasdieniai. Vienas iš tų būdų yra visada suvesti vandens butelį su savimi keliaujant. Taigi, galite sukurti priminimus mobiliojoje telefone, kad jūs primintų gerti vandens periodiškai per dieną. Maistas, turintis aukšto vandens turinio, pvz., appelsinus ar braškės, taip pat gali padėti laikytis gerai hidratuotu.
EN
