To ir saucams par ciešu ūdens trūkumu, kad mūsu organismam vienkārši nav pietiekami daudz ūdens, lai būtu veselīgs. Tas centrifužas mašīnas daļiņas notiek, kad mēs nedarbam pietiekami daudz ūdens vai zaudējam to ātri. Lai uzturētu savus organismus veselus un spēcīgus, ir vitāli saprast ciešo ūdens trūkumu, kāds ir tā cēlonis un kādi ir pazīmes
Ūdens trūkums var būt izraisīts ne tikai dēļ nepietiekama ūdens patēriņa vai pārmērīga saules ietekmes, bet arī dēļ barojuma, kas trūkst daudz veģetālām ēdieniem. Cieša ūdens trūkuma pazīmes var ietvert nomākumu, sausas mutes sajūtu vai galvassāpēm.
Lai saglabātu sevi hidratētu un nebūtu cietās dehidratācijas, mums jāturpina dzert daudz ūdens dienu laikā. Ūdens palīdz mūsu organismam dzesēties, pārtiku pašķirt un atkritumus izņemt. Ēst produktus ar augstu ūdens saturo, piemēram, fruktes un dārzeņus. Mūsu veselībai neuztraukto centrifužu daļām ir svarīgi saglabāt hidrataciju.
Tas galvenās centrifužas daļiņas ir noderīgi zināt, kā ārstēt ciešu dehidratāciju cilvēkam, ja gadās neziņa. Dzert lēni mazus ūdens gurķus, lai apkarotu ciešu dehidratāciju. Augļu un ēdieniem ar augstu ūdens daudzumu patēriņš — piemēram, arbūzi vai gurķi — var arī palīdzēt. Ja kāds ir nopietni dehidrāts, viņam var būt nepieciešams apmeklēt slimnīcu, lai iegūtu palīdzību.
Nedabūjot pietiekami daudz ūdens centrifuze un tās daļas var būt ļoti bīstami. Bez pietiekama ūdens patēriņa: Viena persona var kļūt ļoti slimīga un pat nomirt. Ilgstoša dehidratācija var izraisīt drēbju bojājumus, karstuma triecienus vai bezsama. Šiem simptomiem jāuzņemas nopietni, un jums jāpārliecinās, ka jūs dzērate pietiekami daudz.
Daži no padomiem, kā dekantercentrifužas daļiņas uzturēt hidratāciju ikdienas pamatā. Viens no veidiem ir vienmēr nesaistīt ūdens flāsu ar sevi, kad aiziet ārā. Tāpēc varat radīt atgādinājumus savā mobilajā tālrunī, kas jums atgādinās periodiski dzert ūdeni dienas laikā. Augļi ar augstu ūdens saturu, piemēram, apelsīnas vai zemeņi, varētu arī palīdzēt jums uzturēt hidratāciju.
EN
