เรียกว่าการขาดน้ำแบบแข็งเมื่อร่างกายของเราไม่มีน้ำเพียงพอที่จะอยู่ในสภาวะสุขภาพดี ซึ่ง ชิ้นส่วนเครื่องเหวี่ยง เกิดขึ้นเมื่อเราไม่ดื่มน้ำมากพอหรือเสียน้ำออกอย่างรวดเร็ว เพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงและสมบูรณ์ การเข้าใจเกี่ยวกับการขาดน้ำแบบแข็ง สาเหตุที่ทำให้เกิด และอาการของมันจึงเป็นสิ่งสำคัญ
การขาดน้ำสามารถเกิดจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ การถูกแดดเผามากเกินไป หรือการบริโภคอาหารที่ขาดแคลนผักผลไม้多样 สัญญาณของการขาดน้ำแบบแข็งอาจรวมถึงความเหนื่อยล้า ปากแห้ง หรือปวดหัว
เพื่อให้ร่างกายของเราไม่ขาดน้ำและไม่เกิดการสูญเสียน้ำในร่างกายแบบแข็ง เราต้องดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน น้ำช่วยให้ร่างกายของเราเย็นลง ย่อยอาหาร และขับของเสีย ควรรับประทานอาหารที่มีน้ำสูง เช่น ผลไม้และผัก เพื่อสุขภาพที่ดี ชิ้นส่วนเครื่องเหวี่ยงแบบต่อเนื่อง การคงความชุ่มชื้นในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ
มัน ชิ้นส่วนหลักของเครื่องเหวี่ยง เป็นเรื่องที่มีประโยชน์ที่จะรู้วิธีการรักษาภาวะขาดน้ำแบบเฉียบพลันในคน หากเกิดเหตุฉุกเฉิน ดื่มน้ำช้าๆ เป็นจิบเล็กๆ เพื่อรักษาระดับน้ำในร่างกาย การบริโภคอาหารที่มีน้ำสูง เช่น แตงโมหรือ الخيار ก็สามารถช่วยได้ หากใครบางคนขาดน้ำอย่างรุนแรง อาจจำเป็นต้องไปโรงพยาบาลเพื่อขอความช่วยเหลือ
ไม่ได้รับน้ำเพียงพอ เครื่องเหวี่ยงและชิ้นส่วนของมัน สามารถเป็นอันตรายอย่างมาก โดยไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ: คนสามารถเจ็บป่วยหนักและอาจเสียชีวิตได้ ภาวะขาดน้ำระยะยาวอาจนำไปสู่การเสียหายของไต โรคช็อกจากความร้อน หรือหมดสติได้ ควรพิจารณาเรื่องนี้อย่างจริงจังและแน่ใจว่าคุณดื่มน้ำให้เพียงพอ
คำแนะนำบางประการสำหรับ ชิ้นส่วนเครื่องเหวี่ยงแรงเหวี่ยงแบบเดคันเตอร์ การคงระดับน้ำในร่างกายประจำวัน หนึ่งในวิธีนั้นคือการพกขวดน้ำไปด้วยเสมอเมื่อออกไปข้างนอก นอกจากนี้ คุณสามารถตั้งเตือนความจำบนโทรศัพท์มือถือเพื่อเตือนให้คุณดื่มน้ำเป็นระยะตลอดทั้งวัน อาหารที่มีปริมาณน้ำสูง เช่น ส้มหรือสตรอเบอร์รี่ ก็สามารถช่วยให้คุณคงระดับน้ำในร่างกายได้
EN
